Miércoles 21 de Noviembre, 2018

Batido de papaya con chía

Patricia Vial04 de octubre, 2017 | 05:07 AM

Rendimiento: 2 porciones.
Tiempo de preparación: 5 minutos.

Ingredientes

•    2/3 taza (161ml) de leche evaporada Ideal® 0% grasa.
•    2 tazas (280g) de papaya cortada en dados.
•    2 cucharas (26g) de semillas de chía.
•    10 cubos de hielo.

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Procedimiento

1. Vierta en la licuadora la Leche Evaporada Ideal 0% grasa junto con la papaya, las semillas de chía y el hielo. Procese por 2 minutos o hasta que la mezcla esté homogénea.

2. Sirva bien frío.

Tip culinario

Al momento de licuar, agregue una cucharita de vainilla y una pizca de nuez moscada rallada.

Tip nutricional

Las semillas de chía contienen omega 3, que son ácidos grasos esenciales, los cuales ayudan a prevenir algunas enfermedades cardiovasculares.



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