Domingo 19 de Mayo, 2019

Sexo, ejercicio y salud

Dr. Mauro Fernández / Archivo15 de mayo, 2019 | 05:29 AM
El deporte, el ejercicio y la actividad física en general encierran una enorme importancia para los sexólogos, debido a que las investigaciones de los últimos 25 años han establecido que es precisamente en este rubro donde se define en buena medida el futuro sexual de la población.
 
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De igual manera, los estudios han señalado que no solo la vida sexual se ve beneficiada con el entrenamiento sino también la salud en general, al punto, que diríamos que las cuatro primeras causas de muerte en nuestra sociedad son prevenibles con la práctica física diaria.
 
Curiosamente en Occidente existe una enorme empatía por el deporte, al punto que las grandes cadenas televisivas, nombran sus canales dedicados a la cobertura atlética con números, 1, 2, 3, debido a la enorme audiencia y por ende a lo rentable que resulta.
 
Históricamente esta empatía por la actividad física dibuja cuadros pintorescos, niños que jugaban en las calles, con una bola de plástico y dos piedras por marco. Estudiantes que lidiaban con el regaño de sus padres, porque habían gastado en tres meses los zapatos de todo el año escolar por jugar con una semilla en los corredores de la escuela.
 
Trabajadores que tomaban la hora de almuerzo así como los fines de semana para “mejenguear”, era parte del escenario laboral de buena parte de las empresas y entidades gubernamentales y qué decir de los cogedores de café. 
 
El deporte estaba tan metido en la ideología del costarricense que aun cuando en esas épocas se desconocía sus aportes a la salud y muchos lo tildaban como una vagabundería, la gran mayoría de niños, jóvenes y adultos lo practicaban.
 
Pero de un momento a otro, y casi de manera súbita nos fuimos perdiendo como sociedad, y aun cuando la ciencia comenzó a destacar los beneficios de la actividad física, la población se alejó de las canchas. Los niños sucumbieron a la televisión, los jóvenes fueron víctimas de los videojuegos e internet y los adultos se hicieron más espectadores que actores y entre snacks y cervezas degustan del Barca y se privan de las mejengas.
 
Solo pequeños grupos, que todavía son minúsculos, han incursionado en las prácticas deportivas, y disciplinas como los aeróbicos y gimnasios abrieron una oportunidad atlética a las mujeres, que por años habían estado relegadas del deporte. El atletismo, el ciclismo, y la natación permitieron a muchos practicar deportes, para los cuales tenían más destreza y oportunidad. Sin embargo, tenemos que ser claros, todavía son pocos los que engrosan estas filas.
 
Las trasformaciones sociales y económicas del país, tampoco ha colaborado con la práctica del ejercicio. Las calles tienen muchos carros como para jugar en ellas como antes. Los parques deportivos brillan por su ausencia o por su deterioro, sin contar que a veces están tomados por barras y adictos. La vida fuera de nuestras casas ya no es segura como para dejar que los niños vayan a chirotear y jugar con los amigos del barrio. Estos y muchos otros grandes y pequeños detalles han condicionado que cerca del 60% de los ticos no practique deporte y porcentajes similares alimenten las casuísticas del sobrepeso y la obesidad.
 
Aunque esto no es un secreto como país no nos hemos percatado de esta dinámica, las dificultades para practicar deporte siguen ausentes de la agenda nacional, de la agenda cantonal, de la agenda vecinal y de la agenda familiar. 
 
Por eso tenemos que procurar que todos en casa hagan deporte. Tenemos que hacer del deporte una actividad diaria, no semanal, ni mensual, sino diaria, para que podamos recibir todos los beneficios que depara tanto en el  campo de la salud como en el de la vida sexual.


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