Viernes 06 de Diciembre, 2019

Coma sano: Ensalada de pollo y brócoli

Redacción16 de julio, 2019 | 05:30 AM

Ingredientes:

Lea: ¿Qué hay detrás de la miel de abeja?

Aderezo:

 

Procedimiento:

  1. En un tazón, combine el pollo con Mi Sazón MAGGI® y deje marinar durante 10 minutos.
  2. Ponga un sartén a fuego medio, agregue el pollo y cocine durante 15 minutos o hasta que esté dorado. Retire del fuego y reserve.
  3. En un tazón, mezcle el pollo, el brócoli, las uvas y el chile dulce.
  4. En otro envase, revuelva vigorosamente el aceite de oliva, la miel de abeja y la cebolla.
  5. Sirva la ensalada y agregue aderezo al gusto.

 

Tip Culinario: otra deliciosa forma para preparar las pechugas de pollo, es con Jugoso al Sartén MAGGI® Pimentón.

 

Ensalada de pollo y brócoli

1 porción

Energía (Kcal)

250

Grasa total  (g)

7.8

    Grasa saturada (g)

2.5

Carbohidratos (g)

28.8

    Azúcares (g)

8.8

Fibra (g)

3.7

Proteína (g)

16.5

Sodio (mg)

192

 

 Tip Nutricional: algunos métodos de cocción pueden disminuir el contenido de nutrientes en los vegetales. Por esto, cocine el brócoli al vapor en lugar de hervirlo.

 



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