Jueves 05 de Diciembre, 2019

Batido de frutas deslactosado

19 de noviembre, 2019 | 01:00 PM

Patricia Vial / especialista

Rendimiento: 4 vasos (aprox. 6oz c/u).

Tiempo de preparación: 5 minutos.

Lea: Estos alimentos le ayudarán a evitar el cáncer de próstata

Ingredientes:

  • 1 lata (315 g.) de Leche Evaporada IDEAL® Deslactosada.
  • 1 (150 g.) banano grande cortado en rebanadas.
  • ½ taza (80 g.) de melón cortado en cubos.
  • 1 taza (140 g.) de papaya cortada en cubos.
  • 2 cucharadas (30 g.) rasas de azúcar morena.  
  • 10 cubos de hielo.

Procedimiento:

  1. Licue todos los ingredientes a máxima velocidad por 1 minuto.
  2. Sirva y disfrute en el momento.

 

  Batido de frutas deslactosado

1 porción

Energía (Kcal)

157

Grasa total  (g)

3.9

    Grasa saturada (g)

2.6

Carbohidratos (g)

28.1

    Azúcares (g)

8.5

Fibra (g)

1.8

Proteína (g)

2.3

Sodio (mg)

94

 

Tip Culinario: para realzar los sabores naturales de las frutas, agregue especias como canela y nuez moscada al batido.

 

Tip Nutricional: para agregar mayor nutrición y vistosidad a este batido, agrega una cucharada (7 g.) de espirulina en polvo al licuado.

 

 

* Foto portada tomada de Youtube



Noticias relacionadas

VEA MÁS



Comentarios

COMENTAR