Martes 25 de Febrero, 2020

¿Quiere bajar de peso? A comer chile

Expertos asocian sus propiedades además al combate de las gripes

08 de febrero, 2020 | 05:04 AM

Alfonso Hernandez

¿Es de los que disfrutan el sabor picante en sus comidas? Los especialistas en nutrición le tienen muy buenas noticias porque los componentes del chile podrían colaborar de forma muy positiva para que logre bajar de peso.

Sin embargo no es el único beneficio de la ingesta de este vegetal, pues los componentes activos también le generarían la posibilidad de tener un sistema inmune más fuerte y de esta manera evitar los resfriados.

La capsaicina es justamente el ingrediente activo que da al chile el característico sabor picante y es donde residen algunos de los beneficios de su ingesta.

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En cuanto a la pérdida de peso, por naturaleza el chile inhibe el apetito y esto lo asocian a una sensación de saciedad, pero también colabora para quemar calorías, acelerar el metabolismo e incrementar el gasto de energía al hacer que la temperatura corporal aumente.

Adicionalmente el chile tiene un alto componente de vitamina C, que apoyaría la mejora del sistema inmune.

Dicho lo anterior disfrute del chile, pero con medida, y entre más natural lo consuma mejor.



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