Domingo 29 de Marzo, 2020

Ensalada multicolor

Patricia Vial, especialista11 de marzo, 2020 | 01:16 PM

Rendimiento: 6 porciones.

Tiempo de preparación: 25 minutos.

 

Ingredientes:

Lea: Mariscos guisados con coco

Aderezo:

 

Preparación:

 

  1. En un tazón, combine el brócoli, la cebolla, la remolacha y los gajos de mandarina.  
  2. En otro tazón, mezcle el aceite de oliva, el yogurt y Naturísimo.
  3. Agregue todo el aderezo a la ensalada o añádalo a su plato justo antes de comer.
  4. Sirva y disfrute.

 

Ensalada multicolor

1 porción

Energía (Kcal)

119

Grasa total  (g)

3

    Grasa saturada (g)

0.3

Carbohidratos (g)

18

    Azúcares (g)

0

Fibra (g)

4.3

Proteína (g)

5.

Sodio (mg)

163

 

Tip culinario: al momento de retirar los brócolis del agua caliente, colóquelos un tazón con agua helada, de esta forma se mantendrán crujientes y con un color vistoso.

 

Tip nutricional: es importante incluir vegetales en sus comidas, pues son una de las principales fuentes de vitaminas, minerales y fibra en la alimentación.  Prepare ensaladas con colores vistosos para que toda la familia se anime a probarlas.

 



Noticias relacionadas

VEA MÁS



Comentarios

COMENTAR

Damian (20/03/2020)

Leptitox review is all about Leptitox supplements. According to Leptitox customer reviews, it is one of the best and safe way to reduce weight. There are no side effects of the pills. The consumption process and following a proper course of Leptitox is also easy. It is also affordable for users. The supplement consists of some high-quality ingredients that combine to form a sufficient remedy to treat overweight. for more details https://consumerscompanion.com/leptitox-review/

Damian (20/03/2020)

Leptitox reviews all about Leptitox supplements. According to Leptitox customer reviews, it is one of the best and safe way to reduce weight. There are no side effects of the pills. The consumption process and following a proper course of Leptitox is also easy. It is also affordable for users. The supplement consists of some high-quality ingredients that combine to form a sufficient remedy to treat overweight.