Jueves 14 de Diciembre, 2017

Ensalada de repollo y manzanas

Patricia Vial04 de diciembre, 2017 | 05:06 AM

Rendimiento: 8 porciones.
Tiempo de preparación: 25 minutos.

Ingredientes

-110 g o 1 manzana roja pequeña, sin semillas y cortada en medias lunas.
-110 g o 1 manzana verde pequeña, sin semillas y cortada en medias lunas.
-8 g o 2 cucharitas de jugo de limón.
-180 g o 1/2 repollo verde.
-180 g o 1/2 repollo morado.
-225 g o 1 taza de yogurt natural.
-105 g o 3 cucharadas de Leche Condensada La Lechera®.
-2.5 g o 1 sobre de Sazón Completa Maggi®.
-50 g o 1/2 taza de pasas.
-Sal y pimienta al gusto.

Lea: Chayotes rellenos con carne molida y queso gratinado

Procedimiento

1.    En un recipiente hondo, coloque las manzanas cortadas y el jugo de limón. Llévelo a la refrigeradora.

2.    Parta los repollos en cuatro, retire el centro y córtelos en tiras delgadas. Enjuague y escurra. (Puede agregar un poco de vinagre).

3.    En otro recipiente, mezcle el yogurt con la Leche Condensada La Lechera® y Sazón Completa Maggi®. Déjelo reposar por tres minutos.

4.    En el recipiente donde están las manzanas, incorpore el repollo y el aderezo, mezclando suavemente.

5.    Finalmente, agregue las pasas. Añada sal y pimienta al gusto.

Tip Culinario

Puede sustituir las pasas por piña picada en cubitos pequeños y agregar semillas de marañón o nueces.

Tip Nutricional

El repollo es rico en vitamina K. Además de tener una función esencial en la coagulación sanguínea, participa en la formación de los huesos y regula la producción de algunas enzimas.


Por Patricia Vial

Gerente de Nutrición, Salud y Bienestar de Nestlé Centroamérica.



Noticias relacionadas

VEA MÁS



Comentarios

COMENTAR

hill climb racing (09/06/2017)

Nice! I want you to thank for your time of this wonderful read!!! Your blog posts are more interesting and informative. I very like and visit regularly. hill climb racing 2

lATTY (02/06/2017)

Thanks for appreciating. Really means and inspires a lot to hear from you guys.I have bookmarked it and I am looking forward to reading new articles. Keep up the good work.Believe me, This is very helpful for me. $1 Cpanel Hosting

nastar (30/05/2017)

nice post friend , Thank you for sharing with us, and we sincerely hope you will continue to update or post other articles obat untuk mengeringkan luka

a10 (25/05/2017)

Wonderful article, thanks for putting this together! This is obviously one great post. Thanks for the valuable information and insights you have so provided here. animal jam, a10, color switch

sasa (22/05/2017)

OBAT HERNIA segerala obati penyakit Anda sekarang juga sebelum terlambat dengan menggunakan OBAT HERNIA untuk mengatasi penyakit turun berok ANda tanpa efek samping OBAT HERNIA sebelum terlambat dimulai dari sekarang untuk pengobatan OBAT HERNIA dan juga tanpa operasi OBAT HERNIA OBAT HERNIA untuk mengatasi penyakit turun berok OBAT HERNIA sebagai solusi terbaik untuk mengataso tedun OBAT HERNIA tanpa efek samping OBAT HERNIA jangan khawatir dengan kualitas OBAT HERNIA OBAT HERNIA

sasa (22/05/2017)

AGARICPRO adlah salah satu produk herbal. AGARICPRO terbuat dari ramuan herbal pilihan sehingga AGARICPRO menjadi salah satu produk dengan kualiyas yang terbaik. Ramuan AGARICPRO yang terkandung pada herbal AGARICPRO aman untuk dikonsumsi oleh semua kalangan, karena herbal AGARICPRO merpakan produk herbal terbaik, AGARICPRO mempunyai banyak keunggulan, yaitu herbal AGARICPRO tidak mempunayi efek samping, AGARICPRO aman dikonsumsi, AGARICPRO tidak mudak cepat basi, AGARICPRO mempunyai rasa segar, AGARICPRO sangat cepat diserap oleh tubuh, dan juga AGARICPRO ampuh untuk semua jnis penyakit. itu adalah info mengenai AGARICPRO

sasa (22/05/2017)

Obat Hernia Bayi, Anak, Dewasa Alami Ampuh yang ampuh mengobati penyakit hernia ialah dengan Obat Hernia Herbal Alami Dan Celana Turun Berok, Tedun herbal yang diracik dari ramuan tradisional, sehingga menjadi Obat Alami Hernia Tanpa Menimbulkan Efek Samping yang sangat mujarab dalam mengobati penyakit urun berok atau hernia ini. Ramuan Obat Hernia Alternatif Tradisional yang terbuat dari herbal sudah banyak terdapat dipasaran, dengan Obat Hernia Alami Untuk Anak Dan Dewasa yang dikemas secara moderen. Obat Hernia Inguinalis Alami Herbal Tanpa Operasi herbal sudah terbukti ampu tanpa efek samping dapat mengobati penyakit hernia aman untuk semua kalangan, itulah keunggulan dari Obat Hernia Herbal Selain Di Apotik Ampuh yang terbuat dari herbal, semoga bermanfaat info mengenai Obat Hernia Tradisional Ampuh Tanpa Efek Samping

sasa (22/05/2017)

info mengenai Obat darah tinggi hipertensi dari herbal yang ampuh untuk mereka yang sedang mencari Obat darah tinggi herbal tradisional yang aman tanpa efek samping sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi Obat darah tinggi ramuan tradisional yang mujarab dengan banyak manfaat Obat darah tinggi tradisional modern yang ampuh membantu menyembuhkan penyakit yang diderita yaitu Cara mengobati darah tinggi dengan obat darah tinggi herbal gunakanlah selalu Obat darah tinggi asli herbal tradisional yang mujarab sangat cocok untuk penderita penyakit darah tinggi Obat untuk darah tinggi herbal 100% ampuh terpercaya 1 cara mengatasi hipertensi dengan obat darah tinggi alami segera lakukan pengobatan untuk penyakit Obat tradisional darah tinggi paling mujarab 100% aman dengan mengkonsumsi Obat darah tinggi yang aman untuk semua kalangan usia sangat mujarab dan cepat mengatasi

happy wheels (16/05/2017)

Thanks for the information that has been presented, extremely helpful to me and I gain more insight. happy wheels demo